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【台灣醒報記者譚有勝台北報導】熱帶低氣壓恐來襲！行政院長賴清德9日表示，目前東南部外海也有低氣壓，未來1天內低氣壓將持續增強，並成為熱帶性低氣壓，有發展成輕度颱風的機率。中央已將災害應變中心二級開設，嚴加防範可能造成的災情衝擊。北部地區要慎防劇烈強降雨、陣風、電擊現象，低漥地區慎防淹水，山區請慎防坍方、落石、土石流，南部地區也要做好防範準備。

賴清德9日表示，8日、9日氣候狀況不穩定，氣象局持續對北部和東部發布豪大雨特報，目前東南部外海也有低氣壓，未來12至24 小時，低氣壓中心有近似滯留且強度增強的趨勢，有可能於9日晚間增強為熱帶性低氣壓，並成為輕度颱風的機率，目前熱帶低壓的動態仍有不確定性，氣象局正特別注意其未來動向。

賴院長提醒，國人要特別留意天候變化，北部地區要慎防劇烈強降雨、陣風、電擊現象，低漥地區慎防淹水，山區請慎防坍方、落石、土石流，南部地區也要做好防範準備。賴清德也說，中央災害應變中心已在今日1500二級開設，後續也請各地方政府嚴加防範可能造成的影響，並請外出的民眾注意自身的安全。

水利署表示，目前政府已完成全臺大型移動式抽水機1,149部整備(預佈1,084部，地方自有803部、水利署調用281部)，係由地方政府使用管理。另外，調度支援地方政府16部(基隆市3部、新北市1部、宜蘭縣4部、花蓮縣2部、臺南市2部、屏東縣4部)。縣市政府應疏通排水溝、下水道，並準備沙包因應，也請民眾注意氣象局預報及水利署淹水警戒。

中央氣象局9日指出，對流雲系發展旺盛，今日新北市、基隆市地區及臺北市山區有局部大豪雨或超大豪雨，臺北市地區有局部豪雨或大豪雨發生的機率，宜蘭地區有局部大雨或豪雨發生的機率，桃園、花蓮、臺東（含蘭嶼、綠島）地區及恆春半島有局部大雨發生的機率。

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每日健康／林暐鈞 採訪報導

每天坐在辦公桌前，回家就是一陣陣的背部、脊椎痠痛，多數人可能會在家倒立減緩痠痛，閒暇時也會抽空到公園用一些器具為自己伸展，相當舒服！但是李容霆物理治療師提醒，沒有脊椎側彎的人這樣的運動是可以的，但對脊椎側彎者來說，是大大凌虐自己的脊椎，因此，民眾若有疑慮，可先做專業檢測自己有無脊椎側彎再行運動，否則可能反變成脊椎的加害者。

李容霆表示，過度脊椎側彎者(大於20度以上)，會因側彎關係導致身體曲線弧度處在不正常狀態，若又再強加不適合這樣情況的伸展，過度凹折，不論做橋式、後仰拱背動作，乃至過度彎腰、往左右扭轉等，反而都變成很大的傷害，因此在矯正前都要極力避免。

然矯正之後的脊椎側彎患者，不管是做瑜珈、皮拉提斯或重訓，物理治療師都相當建議要有這些正確的運動習慣，李容霆提醒，「在此之前，還是要先了解自己有無脊椎過度側彎情況。」

若是有較嚴重側彎如三段(1.肩膀2.胸3.腰與骨盆)、四段(1.肩膀2.胸3.腰4.骨盆)，經診斷矯正後再進行運動，才能事半功倍而不是落井下石。

調整脊椎側彎 正確站姿

1.脊椎三段側彎者的正確站姿

站三七步，彎曲左腳膝蓋，腰跟骨盆呈現順時針往右手邊推，胸則往左側推，和腰、骨盆形成反方向。

左側如有一面牆或矮牆玉山銀行房屋貸款率利，可以拿來做依靠。

2.脊椎四段側彎者的正確站姿

四段側彎者，可以彎曲右腳膝蓋，腰台南西港區車貸跟骨盆呈現順時針往右手邊推，胸不能把重心往又推，反而要往左邊推回來，讓身體保持鉛垂線。

《延伸閱讀》脊椎側彎有救嗎？ 物理治療師1招矯正，讓你當個正直的人

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生活中心／綜合速配貸安全嗎報導

第25號颱風「康芮」於昨晚8時增強為強烈颱風，目前仍朝西北移動，預計明日前後會來到琉球南方海面，強度穩定增強中，而後期路徑仍有不確定性。對此，中央澎湖身份證借款氣象局副局長鄭明典在臉書PO出照片表示，康芮連上了三條外側的雲系，就像「三葉片的風扇」。

▲圖／翻攝自鄭明典臉書

氣象局表示，康芮中心附近最大風速每秒55公尺（即每小時198公里），相當於16級風，瞬間最大陣風每秒68公尺（即每小時245公里），相當於17級風以上，7級風暴風半徑250公里，10級風暴風半徑80公里。

根據氣象局資料顯示，週四、週五（4日、5日）是颱風最接近臺灣的時間。另外康芮於今日凌晨2時起7級風暴風圈在未來120小時的侵襲機率，各地分別為基隆、宜蘭52%，台北49%、桃園45%、花蓮41%、新竹39%、苗栗35%、台中31%、南投29%、彰化28%、綠島27%、雲林25%、台東24%、嘉義22%、蘭嶼21%。（編輯：張家寧）

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